ในชีวิตประจำวันของเราหลายคนไม่ใส่ใจแผ่นรองเข่าเข่าเป็นส่วนที่เปราะบางมากในร่างกายของเรา โดยทั่วไปในกรณีที่หกล้มโดยไม่มีแผ่นรองเข่า เข่ามักจะได้รับบาดเจ็บ แต่ถึงกระนั้นก็ยังมีคนไม่มากที่ให้ความสนใจกับแผ่นรองเข่าแต่ที่จริงแล้ว แผ่นรองเข่ามีหลายบทบาท ดังนั้นเรามาดูบทบาทของแผ่นรองเข่ากันต่อไป!
อันดับแรก มาทำความเข้าใจหน้าที่ของแผ่นรองเข่ากันก่อน
1, ฟังก์ชั่นฉนวน:หัวเข่าเป็นชิ้นส่วนที่เย็นได้ง่ายมาก อาการปวดเข่าจำนวนมากเกี่ยวข้องกับความหนาวเย็นของเข่า โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อปีนเขา กล้ามเนื้อในกระบวนการเคลื่อนไหวโดยทั่วไปจะรู้สึกร้อนมาก และเข่าจะเย็นในลมภูเขาที่หนาวเย็นและรุนแรง เราสามารถสัมผัสได้เฉพาะกล้ามเนื้อที่เย็น ละเลย "ความรู้สึก" ของเข่า จากนั้นคุณต้องรองเข่าไปที่หัวเข่าของเราเราต้องการแผ่นรองเข่าเพื่อป้องกันเข่าของเรา
2. ฟังก์ชั่นเบรก:ในกีฬากลางแจ้งที่มีความเข้มข้นสูง เช่น สกี เข่าหักมักเกิดขึ้นเนื่องจากไม่มีอุปกรณ์ป้องกันที่รองรับหัวเข่าเมื่อลงจากพื้น และเข่างอมากเกินไปหรืองอไปในทิศทางตรงกันข้าม จึงต้องใช้เครื่องพยุงเข่าในระดับสูง กีฬาประเภทนี้นอกจากนี้ การปีนเขาใช้ลูกแพร์เป็ดมากเกินไปบนเข่า บวกกับการปีนขึ้นไปเป็นกีฬาประเภทหนึ่ง มันง่ายที่จะทำให้กระดูกสะบ้าเคลื่อน ทำให้เกิดโรคต่าง ๆ ที่หัวเข่า ถ้าคุณสวมเข่าสะบ้าป้องกัน แผ่นอิเล็กโทรดจะได้รับการแก้ไขอย่างดีสามารถป้องกันการบาดเจ็บดังกล่าวได้
3 เพื่อป้องกันรอยฟกช้ำ กระแทก ผิวไหม้แดด:ในกระบวนการเดินป่า ขี่จักรยาน ชนอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ล้มหัว เข่ามีโอกาสสูงมากที่จะเกิดรอยฟกช้ำและรอยฟกช้ำ สวมแผ่นรองเข่าที่เหมาะสมดี สามารถหลีกเลี่ยงได้อย่างมีประสิทธิภาพ และยังมีฟังก์ชันป้องกันแสงแดด
4, ฟังก์ชั่นการดูแลสุขภาพ:แผ่นรองเข่าได้อย่างมีประสิทธิภาพกระชับกล้ามเนื้อ, ส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต, เส้นเมอริเดียนชู, ยึดมั่นในระยะยาวใส่สนับเข่าสามารถป้องกันโรคข้ออักเสบ รูมาตอยด์ และโรคข้อเข่าอื่นๆ ได้เป็นอย่างดี
ประการที่สอง วิธีการเลือกแผ่นรองเข่า
1, แผ่นรองเข่าชนิดฉนวน:ส่วนใหญ่เป็นผ้าถัก วัสดุยืดหยุ่นสูงสี่ทิศทาง แผ่นรองเข่าชนิดนี้สามารถมีบทบาทที่ดีในการเป็นฉนวน บางรูปแบบในแผ่นรองเข่าที่ยึดกับแผ่นเจล สามารถแก้ไขสะบ้า ไม่เพียงแต่ฉนวนกันความร้อน มีฟังก์ชันเบรกบางอย่าง
2, เปิดแผ่นรองเข่าสะบ้า:แผ่นรองเข่าประเภทนี้ส่วนใหญ่เป็นแผ่นรองเข่าแบบเวลโคร ส่วนด้านหน้าของแผ่นรองเข่ามีลักษณะกลวงที่มีขนาดเท่ากับสะบ้าเพื่อยึดสะบ้าไว้ แผ่นรองเข่าชนิดนี้สามารถควบคุมการงอเข่าหลังรัดได้อย่างมีประสิทธิภาพ ไม่เพียงแต่สำหรับกีฬากลางแจ้งเท่านั้น แต่แผ่นรองเข่าชนิดนี้ยังเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเร่งการฟื้นตัวหลังการผ่าตัดหัวเข่าอีกด้วย
3. แผ่นรองเข่ากระแทก:ที่สะบ้านั้นส่วนใหญ่จะมีแผ่นกันกระแทกซึ่งเป็นเทคโนโลยีป้องกันการชนกันของเทคโนโลยีชั้นสูงที่สามารถลดแรงกระแทกได้อย่างมีประสิทธิภาพ
4, วงสะบ้า:เบามากเปลี่ยนโหนดแรงสะบ้าคือการลดการป้องกันโรคข้ออักเสบ, เส้นเอ็นอักเสบ, ตัวเลือกการป้องกันที่ดีที่สุด
สาม การใช้สนับเข่า
1 ตรงด้านนอกของกางเกง นี้สามารถสะดวก แต่ไม่กระชับกล้ามเนื้อ ข้อต่อถาวร ผลการป้องกันจะลดลงอย่างมาก
2.ข้อเสียคือ ผิวของบางคนอาจแพ้วัสดุของแผ่นรองเข่า และหากสวมใส่เป็นเวลานาน ผิวหนังอาจอักเสบเนื่องจากการระบายอากาศไม่ดี
3. การสวมกางเกงรัดรูปก่อนแล้วจึงสวมสนับเข่าจะสะดวกและไม่ส่งผลต่อผิวหนัง ขณะเดียวกันก็สามารถใช้สนับเข่าได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ
หมายเหตุ: แผ่นรองเข่าให้การป้องกันเพิ่มเติมและไม่ใช่ยาครอบจักรวาลหากเกิดอาการบาดเจ็บขึ้น ควรไปพบแพทย์แต่เนิ่นๆวิธีพื้นฐานที่สุดในการปกป้องเข่าคือการเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและรักษาการเคลื่อนไหวที่เหมาะสม
เวลาโพสต์: 25 ต.ค. 2565